Benessere

OLIO ESSENZIALE DI BERGAMOTTO

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Salute e Benessere

A cura di Federica Zanca
Il bergamotto, Citrus Bergamia è un albero che appartiene alla famiglia delle Rutacee; alto dai 3 ai 4 metri, originario dell’Asia, come tutti gli agrumi e coltivato con speciali cure in Calabria, regione che presenta condizioni climatiche molto favorevoli per questa pianta.
Ci sono tre varietà di frutti di bergamotto: la communis, la melarosa e la tolurosa. La prima è quella più diffusa.
E’ di energia moderatamente yang ed è legata al Sole.

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Il bergamotto ha foglie ovali di un verde lucente e frutti giallo-verdastri, della grandezza di un’arancia, dalla buccia liscia e sottile, nonché molto aromatica, tanto da essere troppo forte per essere usata in campo alimentare...

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SETTIMO CHAKRA: SAHASRARA

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Salute e Benessere

A cura di Federica Zanca

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IL SESTO CHAKRA: ANJA

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Salute e Benessere
A cura di Federica Zanca

SESTO CHAKRA: ANJA
“Nel cielo di Indra, si dice che vi sia una ramificazione di perle disposte in modo che, se ne guardate una, vi vedrete tutte le altre riflesse. Nello stesso modo ciascun oggetto del mondo non è semplicemente se stesso, ma comporta ogni altro oggetto e, in realtà è ogni altro oggetto”.
Sutra Induista.

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Il sesto chakra è il “Terzo occhio”, localizzato al centro della fronte, un dito sopra il ponte del naso. E’ collegato al volto, agli occhi, alle orecchie, al naso, al cervelletto, ai seni frontali, al SNC e all’epifisi. Associato all’intuizione, all’immaginazione e alla chiaro-veggenza, ha come elemento che lo rappresenta, la luce.
Questo chakra è la sede delle più elevate facoltà mentali, delle capacità in...

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IL QUINTO CHAKRA: VISHUDDHA

immagine 3 per Acireale quinto chakra

Salute e Benessere
A cura di Federica Zanca
Il quinto chakra è detto anche Chakra della Gola o Centro della Comunicazione; localizzato, infatti, nella gola tra l’avvallamento del collo e la laringe, all’altezza della vertebra cervicale è associato alla creatività e alla comunicazione.

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Qui l’essere umano mostra la sua capacità di esprimersi e comunicare e attraverso questo centro energetico i pensieri si collegano ai sentimenti e gli impulsi alle reazioni. Inoltre, qui si manifesta il contenuto di tutti i chakra: attraverso la gola si ride, si piange, si sospira, si parla, si canta e si grida, insomma si comunicano i diversi stati d’animo.
Se il chakra funziona in modo armonico l’individuo saprà riflettere e coordinare i propri pensieri, esprimendo in modo compiuto e libero il ...

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Come meglio alimentarsi per alzare le difese immunitarie

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Salute e Benessere

A cura di Federica Zanca

EMERGENZA COVID-19
Come meglio alimentarsi per alzare le difese immunitarie.

 
Walter C. Willett nutrizionista, autore di un libro che parla di come alimentarsi correttamente, spiega che nei cambi di stagione è meglio preferire cibi che alzano le difese immunitarie come il pesce, la frutta secca, quella fresca, i legumi e le spezie.

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Molti di questi alimenti sono anche antinfiammatori e antiossidanti, danno beneficio all’intestino, il nostro secondo cervello e permettono di gestire meglio lo stress fisico, nonché aiutando il nostro corpo a difendersi meglio dagli agenti patogeni.
Willett spiega: “Senza un intestino che funziona bene, siamo assolutamente carenti in quanto a capacità di difesa rispetto all’aggressione di microorganismi,...

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