Salute e Benessere
A cura di Federica Zanca
Il quinto chakra è detto anche Chakra della Gola o Centro della Comunicazione; localizzato, infatti, nella gola tra l’avvallamento del collo e la laringe, all’altezza della vertebra cervicale è associato alla creatività e alla comunicazione.

Qui l’essere umano mostra la sua capacità di esprimersi e comunicare e attraverso questo centro energetico i pensieri si collegano ai sentimenti e gli impulsi alle reazioni. Inoltre, qui si manifesta il contenuto di tutti i chakra: attraverso la gola si ride, si piange, si sospira, si parla, si canta e si grida, insomma si comunicano i diversi stati d’animo.
Se il chakra funziona in modo armonico l’individuo saprà riflettere e coordinare i propri pensieri, esprimendo in modo compiuto e libero il ...

Salute e Benessere

A cura di Federica Zanca

EMERGENZA COVID-19
Come meglio alimentarsi per alzare le difese immunitarie.

 
Walter C. Willett nutrizionista, autore di un libro che parla di come alimentarsi correttamente, spiega che nei cambi di stagione è meglio preferire cibi che alzano le difese immunitarie come il pesce, la frutta secca, quella fresca, i legumi e le spezie.

Molti di questi alimenti sono anche antinfiammatori e antiossidanti, danno beneficio all’intestino, il nostro secondo cervello e permettono di gestire meglio lo stress fisico, nonché aiutando il nostro corpo a difendersi meglio dagli agenti patogeni.
Willett spiega: “Senza un intestino che funziona bene, siamo assolutamente carenti in quanto a capacità di difesa rispetto all’aggressione di microorganismi,...

Attualita

A cura  di Antonino Leotta
Uno dei miei figli fa il medico. E sua moglie invece pure. Lavorano in ospedale. Sono in prima linea, dove si conoscono bene le persone che escono e non si sa cosa portano le persone che arrivano.

Timidamente e raramente chiedo loro qualche punto di vista sulla situazione. Risposte generiche e appena accennate. Non è un semplice posto di lavoro il loro. E non è solo un lavoro. Forse, anche un lavoro. In ogni caso hanno scelto di prendersi “cura” degli altri. Non da impiegati ma da persone che si relazionano con altre persone.
Devo qui manifestare che ho un peso sullo stomaco che avrebbe bisogno della loro cura. Ma non chiedo di essere curato perché, con ogni probabilità, il mio si rivelerebbe un malore comune al paziente e al medico...

Salute e Benessere

A cura di Federica Zanca
Continuando sulla descrizione dei chakra, in questo articolo siamo arrivati al quarto.
“Il vento non può raggiungerti, né il fuoco, né il sole, né la luna: Tu sei più grande di loro tutti, Amore!”
Atharva Veda 9.2.19

Questo centro energetico è detto anche chakra del cuore; localizzato sopra lo sterno, al centro del petto, in corrispondenza del cuore, ovviamente collegato ad esso, ma non solo. E’ infatti associato anche alla parte superiore della schiena, compreso il torace con la cavità toracica, alla parte inferiore dei polmoni, al sangue con la sua circolazione, all’epidermide e alla ghiandola del timo.
Dal punto di vista emotivo è associato all’amore e l’elemento che lo rappresenta è l’aria...

LE ODI
A cura di Ludovico Anastasi

LO SPECCHIO

Mi ritorna una immagine straniera: le fiato sopra, faccio una x per cancellarla. Lei, caparbia, resta: piu’ annoiata, immusonita, quasi offesa dal mio far finta di non conoscerla. Apro l’acqua calda per appannarla: il vapore condensa e cola, fa lacrime in riga dritta. Cosi’ riappare la mia faccia: segno una virgola…e’ gia’ cancellata.

UN AMORE

Ti porterei nel cuore di un malinteso perche’ mai si chiami caso, fortuito incontro, ma richiamo, distesa eco dalle grotte dell’universo piu’ remoto. Col consenso degli Dei, un bacio sigillato dal mistero.

DI NOSTRA FINE

Avra’ pure un suo felice peso, leggero, senza tornaconto, qualcosa di umano, anche per difetto, in senso buono, come lo stizzito viso di un bambino per un gioco perso: nulla di ...