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SALUTE E BENESSERE

A cura di Federica Zanca

L’osteoporosi è una malattia che indebolisce le ossa, rendendole fragili e più soggette a fratture; tali fratture che sono rotture parziali o totali dell’osso si verificano soprattutto nelle zone del polso, delle vertebre e nella parte femorale vicino all’anca, ma possono, altresì, interessare anche il braccio, le costole, il bacino.

Di solito, l’osteoporosi non dà segnali alla sua comparsa, ma viene accertata a seguito di una frattura che può verificarsi anche a seguito di una banale caduta. 

Le persone che hanno una certa familiarità possono aiutarsi a prevenire tale patologia facendo un regolare esercizio fisico, seguendo una sana alimentazione con cibi ricchi di calcio e vitamina D, modificando gli stili di vita magari smett...

BENESSERE

A cura di Federica Zanca

La quercetina è un pigmento tipicamente vegetale e di elevato interesse per quanto riguarda la salute. Non è un nutriente, ma grazie al suo potere antiossidante e antinfiammatorio ha un’importanza notevole; ad esempio, sulla prostata si sono riscontrati benefici notevoli!

La quercetina ha proprietà nutraceutiche; la dieta può contenerne livelli soddisfacenti se in tale alimentazione sono contenute adeguate quantità di frutta, verdura, cereali, legumi e altri semi.
Per coloro che non seguono un’adeguata alimentazione, sono disponibili validi integratori e alimenti di un certo tipo.
È ampiamente distribuita in gran parte del regno vegetale come suddetto e le fonti più apprezzabili sono le cipolle rosse e i cavoli di vario tipo...

BENESSERE

A cura di Federica Zanca

Il suo nome botanico è Abies Alba e appartiene alla famiglia delle Pinacee; cresce nelle regioni montane dell’Europa centrale, dai Pirenei, attraverso le Alpi, fino ai Balcani. Purtroppo, ai giorni nostri, a causa della moria che ha colpito tutte le specie di alberi esistenti anche gli abeti si sono rarefatti. Ci sono, oltre all’abete bianco, l’abete canadese e quello siberiano i cui olii essenziali sono simili per caratteristiche a quelli dell’abete bianco.

La sua energia è yin, yang e per simbologia planetaria è legato a Saturno, al Sole e alla Luna.
Gli abeti per svilupparsi scelgono sempre luoghi montagnosi e difficili, poco ospitali e ombreggiati; hanno robuste radici e i loro rami filtrano la luce solare che arriva molto smorzata al su...